Kliknij tutaj --> 🔮 jakie soki dla rocznego dziecka

Łóżeczko - tapczanik 70x140 cm - Biało-brązowe. - łóżeczko z serduszkiem. - możliwość zmiany łóżeczka w tapczanik, nieskomplikowany montaż. - wykonane z wysokiej jakości drewna sosnowego w kolorze białym z brązowymi akcentami. - posiada dwa wyjmowane szczebelki, - jest stabilne i bezpieczne. - 3 pozycje regulacji dna. 1. Wodę. – jest najlepszym wyborem dla dziecka. Powinna być nisko- lub średniozmineralizowana (dla dzieci powyżej 1 roku życia), niegazowana i niesmakowa. Jak najbardziej dopuszczalna jest filtrowana woda z kranu, która nie ma kontaktu z plastikiem, więc nie wchodzi z nim w reakcje jak ta sklepowa. Kwestią indywidualna jest ilość Cybex Sirona SX2. Jeżeli zastanawiasz się, jaki fotelik dla rocznego dziecka przetrwa wiele lat, to zdecyduj się na Cybex Sirona SX2, czyli nowoczesny produkt dla najmłodszych, z którego możesz korzystać od urodzenia, aż do osiągnięcia przez malucha wagi 18 kg, czyli nawet jego 4. urodzin! To oszczędność pieniędzy i możliwość Napoje dla dziecka: herbatka; Woda smakowa; Domowy kompot; Czy małe dzieci powinny pić wyłącznie wodę, czy mogą też dostawać do kubeczka soczki? W Polsce tradycyjnym napojem jest też herbata - czy nadaje się dla rocznego lub dwuletniego dziecka? Wyjaśniamy, jakie napoje podawać dziecku do picia. Napoje dla dziecka - które z nich Poszukując najlepszego wózka dla rocznego dziecka koniecznie sprawdź modele X-lander. Szeroki asortyment marki X-lander zdecydowanie pomoże w podjęciu decyzji, jaki wózek dla rocznego dziecka wybrać. Każdy z modeli naszych wózków wyróżnia się wysokim poziomem bezpieczeństwa, które zapewnia maluszkowi, a także jego rodzicom. Rencontre Femme St Germain En Laye. Autor zdjęcia/źródło: Co do picia dla rocznego dziecka @ Maluch powinien dużo pić zwłaszcza wody. Rocznemu dziecku oprócz tego możesz już podawać inne rodzaje napojów. Co do picia dla rocznego dziecka będzie najlepsze? Oto 5 zdrowych i smacznych propozycji. Dla noworodka i niemowlaka najlepszym napojem i zarówno pokarmem jest mleko mamy. Gdy rozszerzasz dietę maluszka ok. 5-6 miesiąca życia podstawowym napojem obok pokarmu z piersi staje się woda>> i to jej malec powinien wypijać najwięcej. Jednak starsze dziecko zaczyna domagać się również innych napojów, zwłaszcza tych, które piją rodzice. Za pomocą napoju wprowadzisz więc do diety malca nowe smaki i zadbasz o prawidłowe nawodnienie organizmu dziecka, gdy odmówi ono picia wody. Jednak co do picia dla rocznego dziecka będzie najlepsze? Oto nasze propozycje. #1 Soki owocowe i przecierowe Soki owocowe i przecierowe są bogatym źródłem witamin i równocześnie solidnie nawadniają. Soki przecierowe potrafią też nasycić, więc możesz podawać je dziecku na drugie śniadanie lub podwieczorek zamiast innej przekąski. Kupuj wyłącznie produkty przeznaczone dla niemowląt i małych dzieci, na których znajduje się informacja: środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego. Zwracaj uwagę na skład produktu. W soku dla dziecka nie powinien znajdować się cukier ani słodzik, owoce naturalnie są wystarczająco słodkie. Jeśli uważasz, że sok jest za słodki (mimo braku cukru) rozcieńczaj go wodą, w ten sposób maluch nie uzależni się od bardzo słodkiego smaku. Niestety nie wszystkie soki owocowe z założenia przeznaczone dla dzieci maluchy powinny pić bez obaw. Wiele z nich zawiera sok odtworzony z zagęszczonego soku, który jest pozbawiony większości naturalnych witamin, dlatego producent dodaje do niego syntetyczne witaminy. Na opakowaniu są więc wypisane witaminy jakie zawiera napój, a w składzie informacja: wzbogacony witaminą A, E itd. Dlatego zawsze czytaj etykietę produktu zanim zaufasz reklamie i wybierzesz niewłaściwie. Uważaj jednak i nie podawaj dziecku zbyt dużo soków, dzienna dawka dla rocznego dziecka to 200 ml. Soki 100% mimo, że nie zawierają cukru ani słodzików są słodkie za sprawą fruktozy, naturalnego cukru owocowego. Jeśli dziecko pije ich za dużo przyzwyczaja się do słodkiego smaku, a zniechęca do picia wody. Picie soków zaburza też apetyt, dlatego nie podawaj ich dziecku przed głównym posiłkiem, bo maluch nie zechce zjeść obiadu czy kolacji. #2 Kompot Najlepiej z owoców sezonowych z własnego ogrodu lub sprawdzonego źródła, ewentualnie z mrożonek. Nie gotuj go zbyt długo, aby owoce nie straciły cennych witamin. Kompot podawaj z małą ilością cukru, a najlepiej bez niego. Jeśli niesłodzony kompot jest dla Ciebie za kwaśny dodaj do niego suszone owoce, które go naturalnie dosłodzą. #3 Herbaty ziołowe i owocowe Herbatki ziołowe z kopru czy rumianku podaje się już niemowlakom. Są one w pełni bezpieczne dla małych dzieci pamiętaj tylko, że nie można ich pić przez dłuższy czas. Jeśli więc stosujesz herbatkę z kopru to dawaj ją dziecku przez kilka dni, a następnie zrób kilka dni przerwy. Herbaty owocowe możesz za to podawać dziecku bez ograniczeń. Zwróć tylko uwagę na ich skład i kupuj herbaty wyłącznie z suszu owocowego. Nie daj się zwieść opakowaniu, na którym są maliny, a w składzie czarna herbata i sztuczne aromaty. Granulowane herbatki ziołowe czy owocowe specjalnie przeznaczone dla dzieci są również dosładzane, więc nie podawaj ich dziecku zbyt często. #4 Koktajle domowej roboty Dzięki nim dziecko może się napić i najeść równocześnie. Przygotowane ze świeżych owoców z dodatkiem mleka (również roślinnego), a czasem nawet warzyw czy kasz lub nasion i ziół mogą stanowić posiłek dla małego niejadka. Przygotowując koktajl samodzielnie masz możliwość wyboru dobrych produktów, które sama dla dziecka wybierasz. #5 Kawa zbożowa, kakao To również bezpieczne dla dziecka napoje jednak warto pamiętać, że zawierają cykorię, która działa pobudzająco. Dlatego podawaj dziecku kawę zbożową i kakao w ciągu dnia, nigdy wieczorem. Wybieraj też kakao naturalne, a nie granulowane, które jest dosładzane. Tego nie dawaj do picia dziecku! Nie wszystkie napoje będą odpowiednie dla rocznego, a nawet starszego dziecka. Unikaj przede wszystkim napojów słodzonych zarówno cukrem, jak i słodzikami (aspratam, acesulfam K). Dla dziecka do 7 roku życia nie nadają się kolorowe napoje gazowane, soki z kartonu czy wody smakowe. Również herbaty czy to czarna, czy zielona, a nawet biała zawierają teinę, która jest pochodną kofeiny (zawartej w kawie). Teina przyspiesza krążenie krwi i działa pobudzająco. ZOBACZ TAKŻE: Woda gazowana dla dziecka – czy maluch może ją pić?>> Przepis na "złote mleko", które warto pić gdy karmisz piersią>> Gdy dziecko kończy roczek, coraz bardziej interesuje się tym, co jedzą dorośli, zaczyna mieć swoje określone preferencje smakowe. Lista dań, które może jeść dziecko po pierwszym roku życia stopniowo wydłuża się. Jadłospis Juniora nadal jednak różni się od jadłospisu powinno jeść roczne dziecko? Potrzeby żywieniowe JunioraJadłospis rocznego dziecka powinien różnic się od jadłospisu dorosłych. Podstawową i ważną różnicą w stosunku do dań dla dorosłych jest sposób przyprawiania potraw dla dzieci i wielkość porcji. Jego posiłki powinny składać się z 5 grup produktów żywnościowych: produktów białkowych (mleka i produktów mlecznych, mięsa, ryb, drobiu i jaj), produktów zbożowych, tłuszczów, warzyw oraz owoców. Kubki smakowe dziecka nie są przyzwyczajone do nadmiaru soli czy cukru, co jest dobrym punktem wyjścia dla zdrowego stylu życia w przyszłości. Ponadto warto ufać apetytowi dziecka, maluch jest w stanie sam określać wielkość porcji, którą zje. Warto kierować się zasadą: „Rodzic/Opiekun decyduje o tym, co dziecko je. Dziecko decyduje o tym, ile zje”.W diecie rocznego dziecka można pozwolić sobie na więcej fantazji. Dziecko w ciągu dnia powinno otrzymywać 4-5 regularnych posiłków dziennie – 3 podstawowe (śniadanie, obiad i kolacja) i 1-2 uzupełniające (drugie śniadanie i/lub podwieczorek). Stopniowo zmienia się także konsystencja podawanych produktów – do 24. kształtuje się umiejętność gryzienia, zatem coraz częściej na jego talerzyku pojawiają się stałe pokarmy. Dieta rocznego dziecka – najważniejsze potrzeby żywienioweZapotrzebowanie na energię dziecka po 1. roku życia należy ustalać indywidualnie w odniesieniu do masy ciała malucha – w przybliżeniu zapotrzebowanie to wynosi 83 kcal na 1 kg ciała dziecka. Zalecana dzienna pula energii to 1000 białka w diecie rocznego dziecka powinna wynosić minimalnie 1 g/1 kg masy ciała, a maksymalnie 15 % energii w całodziennego źródłem energii w diecie rocznego dziecka powinny być tłuszcze (35-40 % zapotrzebowania energetycznego). Warto zwracać uwagę na to, by źródłem tłuszczów były nienasycone kwasy tłuszczowe (np. oleje roślinne), w tym wielonasycone kwasy tłuszczowe (ryby morskie).Głównym źródłem energii w diecie juniora powinny być węglowodany (45-65 % zapotrzebowania). Warto podawać dziecku produkty, które są bogate w węglowodany złożone. Mowa tu o: pieczywie, kaszach, źródłem płynów w diecie dziecka powinna być woda. Dzieci po 1. roku życia nie powinny pić napojów słodzonych i soków owocowych w diecie dzieci po 1. rok życia jest ograniczona i wynosi 120 ml soku/dziennie (stanowi to ok. połowę zalecanej dziennej porcji owoców i produktów owocowych).Wapń w diecie rocznego dzieckaJunior ma specyficzne wymagania żywieniowe. W przeliczeniu na kilogram masy ciała potrzebuje więcej energii oraz składników odżywczych niż osoba dorosła. W jego diecie szczególnie ważną rolę odgrywa wapń oraz wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Tymczasem badania Instytutu Matki i Dziecka przeprowadzone wspólnie z Fundacją Nutricia pokazują, że dieta aż 80 % dzieci w wieku 1-3 lat w Polsce jest deficytowa pod względem wapnia . Roczne dziecko powinno spożywać codziennie produkty mleczne, takie jak mleko (w tym mleko modyfikowane przeznaczone dla dzieci w wieku poniemowlęcym), jogurt, kefir, maślankę. Należy jednak pamiętać, że dzienne spożycie mleka krowiego nie powinno przekraczać 500 ml. Podawanie dzieciom mleka typu junior może wpływać na zwiększenie spożycia żelaza, witaminy D oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (omega 3) w porównaniu do spożywania niemodyfikowanego mleka krowiego. Źródła: Poradnik żywienia dziecka w wieku od 1. do 3. roku życia. Praktyczne zastosowanie Norm Żywienia opracowanych przez Grupę Ekspertów w 2020 roku. Opracowanie merytoryczne H. Weker et H. i wsp., Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Hanna Szajewska i wsp., Standardy Medyczne/Pediatria, 2021, t. 18, H. et Baranska M., Raport: Kompleksowa ocena sposobu żywienia dzieci w wieku 13-26 miesięcy w Polsce. Instytut Matki i Dziecka, Warszawa, 2011. Kalendarz żywienia dziecka w 1000 pierwszych dniDowiedz się, jak prawidłowo komponować dietę Twojego dziecka w czasie 1000 pierwszych dni ten artykuł: Herbatki ziołowe dla dzieci: kiedy można je wprowadzać i które są najbezpieczniejsze? Rodzice często wybierają herbatki ziołowe dla dzieci w nadziei, że pomogą na problemy z brzuszkiem lub z zasypianiem. Niestety wiele z nich nie jest wskazanych dla maluszków, a niemowlęta do 6. miesiąca życia w ogóle nie powinny ich pić. Niemowlętom przez pierwsze pół roku życia wystarcza mleko – zaspokaja ono nie tylko głód, ale też pragnienie maluszków. W tym czasie nie zaleca się dopajać dzieci ani wodą, ani tym bardziej innymi napojami (niezależnie od tego, czy dziecko jest karmione piersią, czy mlekiem modyfikowanym). Po 6. miesiącu życia najlepiej jest podawać dzieciom do picia wodę. Woda jest zdrowa, gasi pragnienie i nie zawiera cukru ani żadnych szkodliwych substancji. Od czasu do czasu można też zaparzać herbatki ziołowe dla dzieci, ale należy to robić rozsądnie. Nie każde zioła nadają się dla małych dzieci. Poza tym do 4-5. roku życia dzieci mogą pić jedynie napary z pojedynczych ziół, nigdy mieszanki. Herbatki ziołowe dla dzieci Zioła, które mają łagodne działanie, są dozwolone dla dzieci od pewnego wieku. Podpowiadamy, kiedy można bezpiecznie zaparzyć malcowi różne ziołowe herbatki (oczywiście o wiele słabsze niż dla dorosłych) i jakie jest ich działanie. Napar z kwiatu lipy Rumianek Herbatka z kopru włoskiego Babka lancetowata Herbatka z dzikiej róży Melisa Mięta Napar z kwiatu lipy Działa napotnie, pomaga na niewielką gorączkę. Pomaga zwalczyć przeziębienie i kaszel, a także ułatwia zasypianie. Kwiat lipy jest jednym z najbezpieczniejszych ziół dla dzieci. Można podawać go maluszkom po 6. miesiącu życia. Rumianek Napar z rumianku uspokaja, poprawia trawienie, wzmacnia odporność, ale jest też silnym alergenem, dlatego lepiej podawać go bardzo ostrożnie, najlepiej po 6. miesiącu życia, a w razie wystąpienia reakcji alergicznej, natychmiast zaprzestać podawania. Rumianek w niektórych przypadkach polecany jest także dzieciom, które cierpią z powodu kolek. Zanim jednak zdecydujesz się na podanie rumianku niemowlakowi w pierwszych miesiącach życia, skonsultuj się z pediatrą. Herbatka z kopru włoskiego Ta ziołowa herbatka dla dzieci działa rozkurczowo, wiatropędnie i poprawia trawienie. Bywa polecana jako sposób na łagodzenie kolki niemowlęcej. Najnowsze badania wykazują jednak, że jej skuteczność wcale nie jest aż tak wysoka, a w dodatku herbatka koperkowa może być niebezpieczna dla dzieci. Lepiej nie podawać jej maluszkom poniżej 6. miesiąca życia (a jeśli już, to wyłącznie pod kontrolą pediatry). W przypadku starszych dzieci również lepiej robić to ostrożnie. Babka lancetowata Picie naparu z babki lancetowatej działa wykrztuśnie, dlatego może łagodzić objawy przeziębienia. Nie powinien być jednak stosowany u dzieci poniżej 12. miesiąca życia, ponieważ nie ma obecnie wystarczających danych klinicznych, które potwierdzałyby bezpieczeństwo tego zioła u tak małych dzieci. Babka lancetowata nie jest również wskazana do stosowania przez kobiety w ciąży. Zobacz też: Jaką herbatę można podawać dziecku? Herbatka z dzikiej róży Herbatka z dzikiej róży pomaga w leczeniu przeziębień i wzmacnia odporność. Zawiera sporą dawkę witamin, w tym C, K, E oraz witamin z grupy B. Może być stosowana u niemowląt po 6. miesiącu życia. Melisa Działa lekko uspokajająco, pomaga w wyciszeniu dziecka przed snem. W przypadku niemowląt trzeba jednak pamiętać o tym, by nie podawać zbyt mocnego naparu z melisy (maksymalnie 1/3 łyżeczki suszu na szklankę wody), ponieważ może spowodować apatię i zbytnią senność. Bezpieczny dla dzieci powyżej 6. miesiąca życia. Mięta Napar z mięty poprawia trawienie, działa przeciwskurczowo i łagodzi bóle brzuszka. Można podawać go niemowlętom powyżej 6. miesiąca życia, zwłaszcza w upały, ponieważ działa odświeżająco. Pamiętaj! Suszone zioła można przechowywać maksymalnie przez rok. Potem tracą swoje działanie i mogą stać się szkodliwe. Zobacz także: Woda smakowa dla dzieci: pyszna alternatywa czy pułapka marketingowa? Woda z kranu dla niemowlaka – wskazana czy nie? Wyjaśnia ekspert z IMiD Czego nie powinny pić małe dzieci? [Wideo] Dlaczego dzieci lubią słodycze Preferencje smakowe człowieka kształtują się już w życiu płodowym. Zarówno wody płodowe, jak i mleko mamy, a później mieszanka mleka modyfikowanego mają słodkawy smak. Nic zatem dziwnego, że słodki smak jest dla dziecka naturalny. Dlatego tak ważny jest etap właściwego rozszerzania diety dziecka i odpowiedniego wprowadzania do menu poszczególnych produktów. Nowych smaków bowiem dziecko uczy się już bezpośrednio „z talerza”. Ważne więc, by zanim podamy słodkie jabłuszko, zacząć od bardziej wytrawnego ziemniaczka lub dyni. Cukier w diecie dziecka WHO zaleca, aby w diecie dzieci powyżej trzeciego roku życia cukier stanowił mniej niż 10 proc. ich dziennego zapotrzebowania na kalorie. Do trzeciego roku życia lepiej wcale nie podawać dzieciom produktów z cukrem. Jak podkreśla dietetyczka młodych sportowców Patrycja Olejarczyk, zbyt duży udział cukru w diecie dziecka może upośledzać wchłanianie ważnych pierwiastków, np. żelaza i cynku, a ponadto hamować apetyt oraz sprzyjać próchnicy, zaparciom i otyłości. – Idealna byłaby całkowita eliminacja cukru z diety, ale nie żyjemy w idealnym świecie. Optymalnym rozwiązaniem dla małego człowieka jest zmniejszenie porcji cukru do 25 g na dobę. Ile to jest 25 g cukru? To około sześciu łyżeczek do herbaty. Nikt nie poda swojemu dziecku tyle cukru, ale jeśli się zastanowimy, ile cukru zawierają płatki śniadaniowe, soczki, przecier pomidorowy użyty do ugotowania ulubionej zupy malca czy keczup, to okaże się, że nasze dzieci zjadają dużo więcej cukru, niż powinny – tłumaczy ekspertka prowadząca akademię Słodycze dla dzieci – czy można podawać? Warto wyeliminować biały cukier, sięgając po zdrowsze zamienniki. Może to być miód (po skończeniu pierwszego roku życia), stewia czy ksylitol. – W swojej pracy lubię pokazywać dzieciom, że słodycze to po prostu jeden z wielu rodzajów jedzenia. Nie jest to jakiś wyjątkowy, jedzony tylko od święta, upragniony „zakazany owoc”, na który trzeba zasłużyć, lecz jeden z wielu pokarmów – dodatek, a nie podstawa. Można go jeść od czasu do czasu, ale w rozsądnych ilościach – mówi Patrycja Olejarczyk. Ekspertka podpowiada także, co – zamiast słodyczy dla dziecka – będzie dla niego atrakcyjne. – Warto wprowadzić w domu logiczny podział na słodkie i niesłodkie produkty. Słodycze to wszystko, co ma słodki smak, w tym: soki i musy owocowe, słodkie płatki śniadaniowe, kremy czekoladowe, kanapka z miodem czy dżemem. Kiedy dziecko mówi: „Mam ochotę na coś słodkiego”, możesz zaproponować mu szklankę soku owocowego, owoc lub świeżą bułkę z dżemem – wyjaśnia. Polecamy Dieta dwulatka – wszystko, co musisz wiedzieć Kiedy dziecko kończy rok i zaczyna chodzić, to z każdym dniem staje się coraz bardziej samodzielne. Możliwość przemieszczania się sprawia, że nagle wszystko staje się interesujące, bo widziane z innej perspektywy. Każdy dzień to przygoda. Ta autonomia sprawia, że rodzicom trudniej jest zapanować nad dietą dwulatka. W pierwszym roku życia żywienie opierało się na mleku z piersi mamy lub modyfikowanym i kilku prostych posiłkach dodatkowych. Dieta dwulatka może bazować na posiłkach, które jada cała rodzina, choć dziecko to nie mały dorosły. O czym warto pamiętać, komponując dietę dla dwulatka? Czytaj → Wybierając słodycze dla dziecka, należy pamiętać przede wszystkim o czytaniu składu i tabeli z wartościami odżywczymi. Zanim podamy dziecku niewinnie wyglądający batonik, sprawdźmy, ile łyżek cukru zawiera ten produkt. – Należy pamiętać, by nie nagradzać dzieci słodyczami. To może mieć w przyszłości bardzo negatywne skutki związane z zaburzeniami odżywiania (np. pocieszanie się jedzeniem) – mówi ekspertka. Nawet zdrowe słodycze dla dziecka mogą okazać się zgubne. Zdrowe słodycze dla dziecka Na rynku jest dostępnych wiele zdrowych słodkości już nawet dla tych najmłodszych. Są to między innymi: bakalie, suszone owoce, liofilizowane owoce, ryż z ksylitolem i naturalnymi barwnikami, landrynki z ksylitolem i naturalnymi barwnikami, wafelki z cukrem kokosowym, chipsy jabłkowe, ciasteczka owsiane z miodem, zdrowe lizaki. Zdrowe słodycze dla dziecka są dostępne w większości sklepów spożywczych. Wiele tego typu przekąsek można również zamówić przez Internet. Domowe słodycze dla dzieci Mając świadomość, jak ważna jest eliminacja cukru i chemii z diety dziecka, a jednocześnie chcąc od czasu do czasu przekąsić coś słodkiego, warto przygotowywać coś samodzielnie – domowe słodycze dla dziecka z pewnością będą miały mniej wysoko przetworzonych składników. Ich wykonanie wcale nie musi być trudne i czasochłonne. Jakie dobre słodycze dla dziecka można bez problemu przygotować w domu? Mogą to być: kulki mocy z owocami lub orzechami, ciasteczka owsiane, babeczki z owocami, bananowy chlebek czekoladowy, kisiel z owoców. Pamiętajmy, że „głód na cukier” możemy zaspokoić, dodając do domowego musli łyżeczkę miodu, garść żurawiny lub dodatkową porcję owoców. Słodycze dla dzieci bez cukru Kiedy dzieci zaczynają częściej prosić o coś słodkiego, w pierwszej kolejności warto zastanowić się, co dziecko jadło przez kilka ostatnich dni, czy jego dieta jest zbilansowana, tzn. czy ma odpowiednią proporcję węglowodanów do białek i zdrowych tłuszczów i czy jest bogata w witaminy. Często zbyt mała podaż kalorii, albo niedobry różnych składników pokarmowych objawiają się zwiększoną ochotą na słodycze. Warto wtedy wprowadzić zmiany w diecie dziecka. By zaspokoić potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego, nie od razu trzeba sięgać po batonik czy czekoladę. Słodki smak mają na przykład niektóre suszone owoce. Zjedzenie ich będzie o wiele zdrowsze niż produktów wysoko przetworzonych. Jak często dawać dzieciom słodycze Są dzieci, które jadłyby słodkości na każdy posiłek, inne z kolei pytają o nie od wielkiego dzwonu. W obu przypadkach warto podawać im zdrowe słodycze. – Jeśli dziecko chce zjeść coś słodkiego, podaj mu coś zdrowego. Najlepszym wyborem będą owoce. Mogą stanowić osobne przekąski, dodatki do deserów, a nawet mogą być składnikiem kisieli czy dżemów domowej roboty. Jeśli nie owoce, to własnej roboty ciastka lub koktajl. Zamiast batonika ze sklepu, podaj mu domowe batony z kaszy jaglanej lub płatków owsianych, z dodatkiem suszonych owoców czy gorzkiej czekolady. Dzieciaki lubią nowe wyzwania – zaproponuj więc wspólne przygotowanie domowych słodyczy. Poza pewnością, że będzie to dobry produkt dla dziecka, czeka was również świetna zabawa! – podpowiada Patrycja Olejarczyk. Co zamiast słodyczy dla dziecka Nasze dzieci od maleńkiego przyzwyczajane są do słodkości. Nic dziwnego – słodki prezent należy do najpowszechniejszych i najłatwiejszych, zwalnia darczyńców z myślenia i poszukiwań, bo czekoladę można kupić w każdym sklepie. Tymczasem zamiast przychodzić do dziecka ze słodyczami, lepiej kupić mu kolorowankę, gazetkę, naklejki, stemple, kredę czy plastelinę. Te dziecięce gadżety także nietrudno kupić. Zanim zatem zdecydujemy się obdarować dziecko ogromną bombonierką, zapytajmy jego rodziców, co o tym sądzą. W ostatnich latach lekarze i żywieniowcy popularyzują hasło zalecające spożywanie przynajmniej pięciu porcji owoców lub warzyw dziennie. Działania te mają na celu ukształtowanie odpowiednich nawyków żywieniowych wśród dzieci, jak i dorosłych oraz zachęcanie do codziennego odpowiedzialnego spożywania właściwych produktów. Ze względu na sezonowość owoców i warzyw oraz różną ich trwałość podczas przechowywania warto urozmaicać dietę o soki, które przewyższają jakością oraz wartością odżywczą tradycyjne soki owocowe. Soki mętne W produkcji soków, szczególnie owocowych, technologia stanęła przed nowymi wyzwaniami. Ogólny trend zmierza w kierunku ograniczenia masowej produkcji koncentratów owocowych, która jest wygodna dla producenta, na rzecz droższej i bardziej zaawansowanej technologicznie produkcji soków naturalnie mętnych. W przeciwieństwie do soków klarownych nie poddaje się ich klarowaniu i filtracji. Dzięki temu zawierają dużą ilość spolimeryzowanych związków pochodzących z surowca bogatego w biologicznie czynne związki. W ten sposób produkty te stają się bardziej wartościowe i wykazują znacznie silniejsze właściwości prozdrowotne. Soki NFC (not from concentrate = nie z koncentratu) produkowane są tylko z owoców bez dodatku wody, substancji słodzących czy konserwantów. Najcenniejsze smaki Soki mętne można tłoczyć z różnych cennych surowców, z jabłek, których produkujemy znaczne ilości, ale także aronii, truskawek, gruszek, wiśni, porzeczek, malin i na przykład bogatych w witaminę C owoców róży. Wymienione owoce charakteryzują się wieloma właściwościami prozdrowotnymi, których bioaktywne składniki to pektyny, związki fenolowe, karotenoidy, związki mineralne. Możliwość mieszania smaków przed rozlewem pozwala na produkcję soków, które dzięki swoim unikalnym właściwościom i składzie mogą być szczególnie zalecane dla konkretnych grup wiekowych. Właściwości prozdrowotne Prozdrowotne właściwości soków mętnych potwierdzono w licznych badaniach przeprowadzonych na całym świecie. Przykładowo cennym składnikiem soków owocowych są związki polifenolowe, a wśród nich antocyjany, procyjanidyny, flawanole i fenolokwasy. Są to substancje uważane za silne przeciwutleniacze. Udowodniono ponad wszelką wątpliwość, że jako przeciwutleniacze i „wymiatacze” wolnych rodników chronią organizm przed stresem oksydacyjnym, i co za tym idzie skutecznie obniżają ryzyko zawałów i choroby niedokrwiennej serca. Substancje te działają synergicznie w ochronie przed różnymi chorobami cywilizacyjnymi, spowalniają procesy starzenia się organizmu, a także zwiększają ogólną odporność. Pamiętajmy, że soki mogą być jedynie urozmaiceniem diety, a dzieci powinny pić przede wszystkim dobrej jakości wodę! Dużo i długo Soki mętne oferowane są w opakowaniach o większych pojemnościach 3- i 5-litrowych typu Bag-in-Box. Pozwala to producentom na ich sprzedaż w bardzo konkurencyjnych cenach w stosunku do soków klarownych. Bardzo intensywny smak soków tłoczonych pozwala także na bezpieczne rozcieńczanie ich wodą bez wpływu na walory smakowe. Jest to zalecane zwłaszcza w przypadku spożycia ich przez dzieci. Dodatkowym atutem opakowań Bag-in-Box jest specjalny worek, który uniemożliwia przedostanie się powietrza do soku. Dzięki temu możemy przechowywać sok w temperaturze pokojowej nawet do 30 dni po otwarciu. Foto

jakie soki dla rocznego dziecka